Boostez vos performances !

Fitness Gourmet - Christian Coates
Livre Fitness Gourmet, Christian Coates, Editions de la Martinière. Recettes saines, savoureuses. sportifs boostez vos performances

Fitness gourmet est un livre de cuisine révolutionnaire adapté  aux sportifs !
Il repose sur une méthode simple de la nutrition qui consiste à créer des menus savoureux et cohérents selon trois objectifs spécifiques : Minceur, Équilibre ou Forme.

Chacune des 100 recettes présentées sont ainsi conçues et déclinées selon ces trois versions. Trois pictogrammes différents permettront de bien identifier les recettes en fonction de l’objectif.

Cette méthode unique, éprouvée par des athlètes de haut niveau et des sportifs professionnels, s’adressent à tous. Les programmes d’alimentation proposés sont faciles à suivre et variés selon que l’on souhaite perdre du poids, renforcer son endurance, pratiquer un sport collectif, augmenter sa masse musculaire ou simplement rester en bonne santé.

le livre permet en outre d’identifier les bons glucides, de découvrir les meilleurs aliments et quand les manger, selon son style de vie et le type de sport pratiqué.

Editions de La Martinière – 191 x 250 – 240 pages – 25,90 €

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *